【うつを振り返る】季節の変わり目は要注意
季節の変わり目には必ず強い風が吹いて、
これまでの季節がごっそり取り払われて行く気がします。
ちょうど今頃もそんな感じ。
そんな時期はメンタル的にも要注意だと、毎度思います。
通院していた頃ほどではないにしろ、
荒々しく吹く風に、心も落ち着きません。
今はなるべく身体を冷やさないように、
長めのお風呂、温かいお茶、それから読書にしても
あまり刺激的でない本を手元に置くようにしています。
この季節は、街のショーウィンドウなども少しずつ
明るく華やいできて、桜色の商品やディスプレイも
見かけるようになりました。
でも、新しい季節が近いとあまり気を急いてしまうと、
しんどさが増す気がします。
大気が大きく揺らぐ時期は、
すこしじっとしていることが、
大切なように思っています。
イメージとしては、大木の下でじっと雨風がやむのを
待っている野生動物のような気持ちで。
陽が差してきたら、ゆっくり木陰から出ることにします。
◇◆◇◆ attention ◇◆◇◆
本ブログは素人による雑記です。
現在治療中の方、また受診を考えられておられる方には
専門家への相談をおすすめします。