kaamos-metsa うつ寛解後を生きる

心の病の寛解後、を私なりに生きて、考えています。

うつと運動

【うつを振り返る】運動したほうが良い理由を考える

よく聞く言葉ですが、 うつの時は無理のない範囲で軽い運動をしたほうがいい とのことです。 私も医師から時々言われたような気がします。 私も吐き気を覚えながら、というかほとんどオエオエしながら 外で朝日を浴びつつ散歩、とかやりました。 「無理のな…