私がうつ病と診断されて通院・服薬していた期間は 3年あまりでしたが、その間、とても強い「死にたい気持ち」を 持っていました。 正直言うと、服薬している間の記憶というのはとても 曖昧で、ここにその「死にたい気持ち」がどのように 推移したかを書き記…

季節の変わり目には必ず強い風が吹いて、 これまでの季節がごっそり取り払われて行く気がします。 ちょうど今頃もそんな感じ。 そんな時期はメンタル的にも要注意だと、毎度思います。 通院していた頃ほどではないにしろ、 荒々しく吹く風に、心も落ち着きま…

先日、こんなニュースに目が留まりました。www.nishinippon.co.jp うつ病やそううつ病の患者計９０人を対象に、医師が面接で重症度を評価すると同時に、採血して１００種類余りの血中成分を分析した。その結果、３－ヒドロキシ酪酸、ベタインなど５種類の代…

よく聞く言葉ですが、 うつの時は無理のない範囲で軽い運動をしたほうがいい とのことです。 私も医師から時々言われたような気がします。 私も吐き気を覚えながら、というかほとんどオエオエしながら 外で朝日を浴びつつ散歩、とかやりました。 「無理のな…

うつ寛解後の生き方・暮らし方、みたいなことを考えてみたいと 始めたブログですが、ほとんどその辺を書いていなかったので、 今日は少し考えてみたいと思います。 自分を責める思考、というのが今日のテーマです。 こんなことがありました。 スーパーでひと…

今回は、うつの時の苦しみを誰と話すか、 私が電話相談を利用した経験について書いてみます。 (ただし、詳細な連絡先については記憶が曖昧なので、 最後まで読んでいただいても具体的な相談機関名、 電話番号などは記載しておりません。)

長く病んで寛解に至った人は、その後、どんな風にして 古い友人と交流しているのでしょうか。 私はというと、ひそかに苦戦しています。

眠りのリズムを整えることは私にとって至難の技で、 心がバランスを崩すとたちまち過眠傾向になりました。

5年前まで、うつという診断で通院していた。 期間は3年ほど。 寛解ということになって、薬も飲まなくなり、 通院した期間のことを文字にしてみようと 思ったこともあったけれど、ついに書かぬままだった。 確かに病院には行かずに済むようになった。 でも何…